高血圧改善「塩分ひかえめに」は間違っていた！
現在、日本には約３３００万人もの高血圧患者がいると推定されていますが、かく言う私も高血圧で悩んでいた一人です。
朝早く目覚めてしまう、トイレが近い、めまい、動悸などの症状があり医者に診てもらったところ、やはり高血圧症と診断され、降圧剤を服用、運動する、そして塩分控えめの食事療法を指導されました。
「まだ42歳なのに一生薬を飲み続けるのはいやだなぁ。」
インターネットで検索してみると、降圧剤には発疹、頭痛、めまい、関節炎、いろいろと副作用があることが分かってきました。
こちらの藤城先生のサイトでは「認知症や白内障になりやすい」と書かれています。他にも目からウロコな見解が数多く書かれていて、「そういうことだったのか〜！」とびっくりしてしまいました。
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さらに「実は、塩分を取ると必ず血圧が上がるという科学的根拠はありません。」
えーっ！そうだったんですか〜？
高血圧の治療で常識だった「塩分ひかえめに」は実は間違っていたということなのです。
実はこれは、日本人初となる『米国心臓協会Corcoran 賞』を受賞した東京大学医学部の藤田敏郎教授の研究で証明されている事実なのです。
それによると、実は減塩で血圧が下がる人はたった２０％なのです。
その他の８０％の一般的な日本人は、減塩しても血圧は下がらないのです。
つまり、今あなたが一生懸命減塩に心がけているとしたら、それはたぶん無駄な努力です。
では、どうすれば血圧が下がるのか？
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この藤城先生のサイトには高血圧を改善するための実践的な情報が満載です。
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